下半身ダイエットにはヨガも役立ちます。

ヨガの呼吸法は有酸素運動で脂肪を燃焼させるのに効果があるといわれています。

ヨガを行うことでスリムな美脚を目指すことができますので、毎日コツコツと実践していきましょう。

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辛亥革命で成立した中華民国では、孫文に代わって政権を握った袁世凱が、北洋軍の軍事力を基盤として独裁政治を進めた。

袁世凱が死去すると、中国は軍閥が割拠する状態に陥った。

【メキシコ市・庭田学】カリブ海の社会主義国キューバを半世紀近く率いてきたフィデル・カストロ国家評議会議長（８１）が１９日、国民向けメッセージを発表し、健康上の理由で国家元首を引退すると表明した。

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